El keiko de esta semana lo hemos dedicado a una clase "introductoria" a nuestro trabajo de Aikido y Jujutsu para los nuevos budokas que se integran en el grupo. De un entrenamiento como éste siempre se obtienen matices y experiencias nuevas que nos sirven para limar esquinas en el trabajo de base. Después de calentar, como siempre, con Tai no Henko, Morote Dori Kokyu Ho, Ryote Dori Kokyu Ho y algunas variaciones de éstos, hemos trabajado los despazamientos básicos (Tai Sabaki), el movimiento de las manos (Te Sabaki, Te no Michibiki), la importancia del movimiento de la cadera (Koshi Sabaki), las ocho primeras sueltas de manos (Te Hodoki), y alguna forma de Atemi Waza. A las nuevas incorporaciones les ha servido de introducción a lo que hacemos y a los regulres para pulir todos esos detalles que a veces se nos escapan. Todos ganan, como siempre. Pero quien más gana es el grupo, en número, en calidad y en compromiso con el Budo. Sensación: todavía empleamos demasiado músculo en las técnicas. Esto donde mejor se ve es en los ejercicios como Tai ni Henko, en las bases. Si hubiera que destacar una sensación técnica del día de hoy sería ésta. Pero vamos por el buen camino.
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Comenzando con los ejercicios habituales hemos pasado a calentar con algo de Kihon de golpeo: Jun Tsuki, Koshi Tsuki, Furiko Tsuki, Uchi Age Uke y Harai Uke. En esta última sesión hemos trabajado un desarrollo del Taijutsu no Kata Shodan mediante técnicas de golpeo. A partir del trabajo básico de la sesión anterior se han desplegado una serie de variaciones en el trabajo de uke, Henka Waza, que enriquecen la comprensión del kata en cuanto a estrategias y técnicas. Mediante este despliegue es que se comprende el origen que este kata tiene en el Shorinji Kempo y sus técnicas de percusión. El trabajo de uke en este desarrollo pasa de ser puramente defensivo a emplear diversas técnicas de contraataque, siguiendo cada una de las defensas de un atemi decisivo. Se buscan trabajos tanto de golpeo, como es el caso de Uwa Uke Tsuki, como de pateo, como Shita Uke Jun Geri, todos ellos pertenecientes al Kihon. Hemos trabajado primero en forma kata para pasar, una vez controlados los movimientos, a una forma más dinámica. Se notan los progresos en el control de la distancia y del ritmo. Ha sido una sesión intensa y hemos sudado tanto como hemos disfrutado.
Poca asistencia, pero la suficiente para pasar un buen keiko en el que, tras calentar con Tai no Henka, Morote Dori Kokyu Ho y Ryote Dori Kokyu Ho, hemos retomado la práctica de Taijutsu no Kata Shodan, uno de los katas básicos de golpeo. Taijutsu no Kata Shodan es un kata creado por Roland Hernaez Sensei, fundador del método Nihon Taijutsu y alumno de Minoru Mochizuki de la escuela Yoseikan. Este kata tiene sus raíces en el trabajo de Shorinji Kempo en el que Hernaez Sensei recibió el primer cinto negro otorgado a un europeo. Se trata de un trabajo básico de golpeo de pies y manos a partir del cual se pueden desarrollar posteriores trabajos interesantes de luxación, proyección, sutemi y otras series de trabajos. En cualquier caso la estructura del kata implica el trabajo bien solo, bien contra un uke. De esta manera hemos practicado las dos formas, el trabajo de tori y el trabajo de uke, ángulos, huecos y los porqués de los movimientos, golpes y defensas. Ni que decir tiene que una sesión intensiva de Taijutsu no Kata Shodan deja exhausto al más pintado. Hemos sudado de lo lindo y lo hemos pasado en grande. Seguimos caminando.
La sesión de hoy es una de esas que se recordarán por la intensidad con la que hemos trabajado. Hemos comenzado con una pequeña sesión de Ritsuzen con especial cuidado en el trabajo interno y postural. Más adelante hemos aplicado lo desarrollado aquí en los siguientes trabajos realizados, aunque en este punto aun queda mucho trabajo por delante. ¿Quién dijo "fácil"? Posteriormente hemos desarrollado el kata Sanjuichi no Jo en su forma básica Gotai, paso a paso y mostrando esos pequeños detalles técnicos que lo hacen tan grande. De ahí hemos desgranado el Roku no Jo, integrante fundamental en el kata de 31 movimientos. Lo hemos trabajado sin descanso, por lo que nos ha proporcionado un buen entrenamiento físico y hemos roto a sudar. No satisfechos con esto nos hemos lanzado a practicar algo que podemos hacer en casa: el kata Happoken. De nuevo un trabajo complejamente simple con multitud de ramificaciones e interpretaciones. ¡De aquí nos hemos llevado deberes para casa! En definitiva, mucho trabajo postural y de hara durante toda la sesión. Trabajo que debe ser aplicado tanto en todas las facetas del arte como fuera de él. No es fácil pero es el camino. Y seguimos caminando...
Durante el keiko de hoy hemos repasado las técnicas básicas de percusión vistas en el entrenamiento anterior. ¡Se ha notado que nuestros chicos han estado atentos porque las traían bien asimiladas! Además hemos introducido técnicas más avanzadas en las que el énfasis queda en el taisabaki antes que en un bloqueo efectivo. Por supuesto volvemos al kihon, kihon y más kihon tan necesario para poder progresar. Hemos trabajado una serie de combinaciones siempre con la vista puesta en que si una técnica falla, no llega o es bloqueada siempre ha de haber una segunda, una tercera, una cuarta... dispuesta a llegar a su destino. El objetivo en cualquier caso es siempre un golpe capaz de deshabilitar a nuestro oponente, bien como finalizador del encuentro, bien como propiciador de una situación en la que aplicar una posterior técnica "suave" para reducir a nuestro agresor. Felicitar a los chicos por el espíritu que muestran así como por su rápida asimilación de los conceptos trabajados hasta ahora. Vamos por el buen camino. Sin duda.
Siguiendo el principio de duro antes que suave, en la sesión de hoy hemos introducido el trabajo de técnicas de percusión -uke waza, tsuki uchi waza y keri waza- ante ataques jun tsuki, koshi tsuki y furi tsuki. Nada especial, trabajo básico pero muy importante. Kihon, kihon y más kihon. Sin este trabajo ningún otro tiene sentido, así que sin ser técnicas especialmente vistosas ni mucho menos elaboradas forman un conjunto básico de técnicas de respuesta inmediata a partir de las cuales podremos desarrollar otro tipo de técnicas suaves. Se trata también de un conjunto de técnicas que no necesitan de amplios movimientos para ejecutarse, así que son especialmente apropiadas para situaciones en las que el espacio es reducido. En definitiva, un día más bien aprovechado por un pequeño puñado de valientes que han desafiado el cierzo mañanero y los moretones. Gambatte kure---!
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